La sophrologie c’est quoi ?
La sophrologie, c’est un ensemble de techniques qui vont nous permettre de rester en équilibre dans nos deux milieux de vie, l’espace intérieur et l’espace extérieur.
Cette méthode a été créée par Alfonso Caycedo neuro-psychiatre dans les année 1960. Aujourd’hui la sophrologie est présente dans notre quotidien, à l’école, à l’hôpital, au travail, à l’EPHAD…
Cette méthode est exclusivement verbale et non tactile ! Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.
Parce que, les émotions et le stress nous permettent d’avancer et à la fois nous déséquilibre la sophrologie à toute sa place dans nos vies.
C’est une aide pour :
Les troubles du sommeil, l’anxiété, Phobie
Préparation aux examens & à l’accouchement
Les changements de situation qui demandent une adaptation.
je vous propose des séances individuelles, des actions en entreprise, des cours d’entrainement à la sophrologie en groupe et des ateliers à l’école.
Au pôle bien-être Simples Plantes à Lingèvres , à Bayeux et sur site.
Pour plus de renseignements 06 89 91 60 08 : Corinne Behue, sophrologue diplômée de IFS de Paris depuis 2010
le site internet https:/vilib-sophro.fr
Sophrologue en entreprise : Ils me font confiance :
