Hildegarde pour les débutants

L’ouvrage

Hildegarde de Bingen, abbesse allemande du XIIe siècle, a mis au point des principes de santé, de bien-être et d’épanouissement personnel permettant de (re)trouver un mode de vie plus sain et équilibré, tant pour le corps que l’esprit.
Près de 900 ans plus tard, les préceptes de cette femme visionnaire sont toujours autant d’actualité.
Cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui, en quête d’un mode de vie plus sain et harmonieux, souhaitent découvrir la méthode d’Hildegarde de Bingen et l’intégrer à leur quotidien. Il a été conçu pour retrouver de manière simple et accessible tous les conseils bien-être, forme, santé et d’épanouissement personnel.
On y retrouve les explications d’une cuisine Hildegardienne et ses bienfaits pour l’ensemble de l’organisme, les pièges à éviter. Mais également, les fondamentaux de l’approche d’Hildegarde pour rester en forme : le jeûne, les pierres, l’activité physique, la méditation, et bien plus encore ….

Editions IH   ISBN : 978-2-9551554-1-